Dice que ha tenido insomnio durante 20 años. Le pregunté qué pasó en ese tiempo y me dijo que había varias cosas, que estaba muy ocupada y no tenía mucho tiempo para dormir. En lugar de explorar el contexto, decidí centrarme en su experiencia inmediata y crear un experimento Gestalt.
Le expliqué que el sueño se trata de soltarse y eso es lo que ella ha sido capaz de hacer en el grupo, hasta sentirse adormilada.
Así que si tiene una dificultad normal para dormir, obviamente, es porque tiene gran practica en aferrarse.
Así que la invité a explorar el soltarse y aferrarse conmigo, manteniéndome agarrado por mi muñeca. Entonces le pedí que me mostrara la forma en que se suelta en la clase y luego como se aferra usualmente justo antes de irse a dormir.
Me di cuenta de que no se sujetaba tan fuerte - principalmente sólo con los dos dedos medios . Así que llamé su atención sobre esto y le pedí soltarse. No fue difícil para ella.
Este fue un pequeño experimento, pero le dio la experiencia directa de lo que está haciendo y una manera de hacer algo diferente. Le sugerí que cuando se va a dormir tome conciencia de las formas en que se mantiene aferrada y luego recuerde cómo soltó mi muñeca y cómo se suelta en el grupo.
El experimento Gestalt trata de llevar las situaciones al presente y explorarlas de una manera activa , encarnada y creativa. Siempre que sea posible en la relación entre el paciente y el terapeuta . También ayuda al terapeuta a entender directamente lo que está sucediendo , en lugar de que solo sean descritas. El experimento proporciona una nueva experiencia y traer a conciencia cosas que siempre han estado presentes , pero no notadas o el detalle que no visto. En Gestalt entendemos que cuando se traen las cosas a la conciencia plena , ya no quedan atoradas, pendientes o divididas... la integración ocurre de manera natural. Este es un concepto Taoísta.
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