Case #18 - Las mini vacaciones

Trudy vivía con sus tíos. El tío consideraba que su interés por la psicología era frívolo y la presionaba para conseguir un trabajo, le criticaba el dinero que gastaba en talleres como éste y le dijo que necesitaba casarse pronto,  pues ya tenia 26 años.
Cuando le pregunté acerca de lo que sentía en su cuerpo, me dijo que sentía dolor en sus hombros.
Somáticamente , esto se vincula en general con un sentido excesivamente desarrollado de RESPONSABILIDAD.
Y, por supuesto, ella se presionaba mucho a sí misma sobre estos asuntos. Conseguir un trabajo, ¿qué tipo de trabajo, etc. le pregunté que quería hacer – ella contesto que terapia. Pero sentía que necesitaba práctica y más experiencia de vida para estar lista. Le pregunté cuándo sería eso - "cuando sea mayor ", respondió ella.
En Gestalt siempre nos centramos en los detalles, así que preguntamos , ¿qué edad?, 80 fue su respuesta.
Entonces , le pregunté qué tipo de trabajo le gustaría hacer entre tanto. Le resultaba difícil pensar con claridad acerca de todo esto, debido a la presión que sentía.
Así que la invité a "tomar un descanso " de la presión  y tener unas vacaciones  durante 1 minuto. Para simplemente estar presente conmigo en ese momento. Observar algo en ella, algo que me gustara. Y yo la invité a hacer lo mismo.
Esto la aterrizó en el aquí y cómo, la trajo más plenamente a relacionarse conmigo, le brindó un reconocimiento positivo (ella dijo que ella no recibió ningún estímulo, sólo la presión de sus padres)  y la trajo en su conciencia sensorial. Utilizamos estos procesos de aterrizaje en Gestalt para sacar a la gente de sus "historias" y esquemas.
Lo que yo propuse aquí fue un experimento Gestalt.
Ella se relajó un poco, pero le resultó difícil, no podía entregar  mucho de ella a "un día libre".
Así que la revisé y encontré el lugar en sus hombros donde sentía dolor y presioné con mi dedo. Esto no era un masaje, sino que estaba haciendo consciencia sobre el punto de tensión y enfatizando su conciencia en él - ella estaba tan acostumbrada a sentir el dolor, que lo hizo suyo.
Cuando dejé de presionar, ella fue capaz de liberarse también. A continuación, probamos las breves "vacaciones" de nuevo, antes de hablar de su situación laboral un poco más a fondo.
Volvió a encontrar difícil sentirse de "vacaciones".
Expresé mi tristeza de que eso fuera tan difícil para ella y mi preocupación de que no viviría hasta una edad avanzada si continuaba poniendo tanta presión sobre sí misma.
Esto centró su conciencia en el plano más grande y en las consecuencias de la elección de vivir con tanta presión. También le dio la perspectiva de que esta forma habitual de ser le iba a llevar por un camino que podría no ser el que ella realmente quisiera elegir .
En Gestalt ,  todo es acerca de opciones .

Case #17 - Cortando una historia añeja

Jake tenía problemas mentales. Había experimentado una gran cantidad de sufrimiento en su vida ; él había estado entrando y saliendo de clínicas, pasado por un gran gama medicación y estaba haciendo terapia para tratar de hacer frente a lo que él sentía como una carga imposible. Su autoestima era baja y no tenía mucha confianza en la gente; era muy tímido.
Él tomó la palabra, con ganas de contar su historia de sufrimiento .
Interrumpí de inmediato. Mi juicio fue que se trataba de una historia muy antigua y muy gastada que ya no le servía , excepto tal vez para obtener compasión , sentir lástima de sí mismo o para justificar su continuo sufrimiento.
Le dije que le daría una instrucción para diferenciar entre lo que es placentero y lo que era doloroso. Le pedí que mirara alrededor de la habitación e identificar qué personas le producían placer en su cuerpo cuando los miraba, en una escala de más placer  o menos placentero.
Entonces le pedí escoger a la persona con la que mejor se sentía al mirarla. Eligió a su terapeuta, quien se encontraba en el grupo. Yo le pedí que me describiera lo que sentía. Dijo que calidez en el pecho. Le pedí que profundizará su respiración hacia ese punto. Él se relajó visiblemente y su rostro se suavizó.
Después le pedí que escogiera a la siguiente persona le pareciera la más cómoda en el grupo. Eligió al miembro más joven. Así que le pedí que lo imitara.
Su experiencia , después de todo el proceso fue una de paz y alegría.
Este experimento cortó su triste historia de sufrimiento y lo puso en contacto con lo que estaba dando vida, relacionándose, en el presente.
Gestlat trabaja en el aquí y ahora. Puede ser útil adentrarse en la historia , por el bien de proporcionar un contexto o la profundizar la comprensión. Pero algunas historias son frescas, necesitan que ser contadas y escuchadas. Otras historias son rancias, añejas y se auto refuerzan.
Todas las historias son eventualmente traídas al momento presente , que es donde tenemos opción, un elemento clave de la Gestalt.

Case #16 - Ojos sonrientes , ojos que asustan

Ingrid me miró y dijo: "tú tienes ojos sonrientes" .
Le dije: mejor que los ojos que asustan.
Quería poner de manifiesto la polaridad - es genial que se sentía segura conmigo, pero eso es sólo porque no quería ver a mi parte que da miedo . Y qué hay de su parte que da miedo. Mi interés se encamina hacia una relación más completa  y no sólo quedarse con la premisa de la seguridad.
Así que le pregunté cuando ella tiene ojos que asustan y hablé acerca de los momentos en que yo los tengo - cuando me enojo , cuando me siento herido .
Habló de estar enojada . Le pedí un ejemplo específico . Una vez su marido la llamó a su celular y  ella le dijo que estaba ocupada en ese momento y realmente no tenía tiempo para hablar. Él continuó hablándole durante mucho tiempo y ella se quedó en el teléfono. Este fue un patrón de largo plazo.
Así que propuse un experimento.
Nos pusimos de pie , frente a frente , levantamos la mano  y después replicamos lo que pasó con su marido, donde él rebasó el límite establecido. Poco a poco empujé sus manos hacia atrás, así que tenía que retroceder un paso o caer.
Entonces le pedí que ahora ella me empujara a mi, trató de hacerlo, pero muy débilmente . Hicimos esto varias veces.
La animé a resguardar su límite. Finalmente  reunió toda su energía y me dio un gran empujón - se sentía fuerte.
Entonces le pedí que representara a su marido  y me empujara más allá de mis límites. Esto fue demasiado confrontador para ella - un paso demasiado grande para ser el agresor.
Así que esta vez le pedí que no me permitiera rebasar  su límite, sino mantenerlo y sentir mi energía. Sentía paralizada sus piernas y sin fuerza en las manos. Así que la hago consiente  de la sensibilización de sus pies. Después de algún tiempo, le pedí que diera un paso adelante  y me retrocedí . Por último, involucró a todo su cuerpo y por lo que empujarla resultaba bastante difícil , ya que ella realmente estaba utilizando su fuerza.
Se sentía como una encuentro muy fuerte.
Este fue un experimento poderoso, en lugar de hablar de la situación, trajimos el aquí y cómo entre nosotros. Al involucrarme yo mismo fui capaz de sentir exactamente lo que estaba pasando en la relación y pude apoyarla para moverse a través de su congelamiento y debilidad hasta  su plenitud .

Case #15 - El caso de Wang , la percepción débil y el parpadeo

Wang era un joven brillante . Quería demostrar el enfoque fenomenológico. Así que empecé a notar su camiseta – de un tono muy aburrido marrón.
Dijo que lo eligió porque es ciego en parte daltónico y se ve verde para él.
En realidad usó la palabra "débil" en relación con su percepción del color .
A continuación, mencionó que su percepción sensorial y de interpersonal generalmente es "débil" , lo que le ha ocasionado problemas con su novia.
Le hablé sobre mí , sobre mis propios débiles habilidades perceptivas.
Esta revelación personal de mi parte le permitió abrirse un poco más.
Él quería encontrar la manera de cambiar o arreglar esto.
Le expliqué desde el punto de vista de la Gestalt no estamos interesados en  arreglos, sino en ser más plenos con lo que es , la comprensión de las fortalezas y limitaciones de cada estilo de personas. Y entonces, tal vez, ampliar la gama de posibilidades.
Así que pedí un ejemplo específico de donde su estilo le funciona. Él diría algo al respecto y luego diría "pero" ... Así que lo detuve en el punto de su auto- aprecio, y luego compartí mis propios ejemplos de valoración donde eso funciona para mí.
La manera en que trabaja Gestalt es a menudo conduciendo con el ser del terapeuta, proporcionando un ejemplo.
Entonces le pregunté acerca de las limitaciones. Él me dio una respuesta general, así que pedí un ejemplo específico. En Gestalt siempre queremos aterrizar las cosas en términos concretos, para poder trabajar con ellos.
Él dio el ejemplo en el que su novia quiere aprecio y palabras suaves  y él siente que ya lo ha dado, así que se resiste. Le resulta difícil saber lo que ella realmente siente.
Entonces le hice la observación de su parpadeo, era un poco inusual - muy frecuente y marcado.
Tenía una ligera idea de que hacia pero mi invitación para que fuera consciente de su experiencia cuando parpadeaba le ocasiono un bloqueo mental. Así que lo invité a mirar a algunas personas en el grupo  y darse cuenta de lo que sucedía con su parpadeo . Eso fue demasiado duro – lo hizo rápidamente y en realidad no se dio cuenta.
Así que le pedí que me mirara y notara. Él comenzó a hacer autoevaluaciones de inmediato, pero le pedí que simplemente se observara a sí mismo y su experiencia, como si fuera una cámara.
Esto era difícil para él,  no tenía mucha conciencia. Pero en un momento  hizo un gran parpadeo lento, y le pregunté qué había sucedido en ese momento.
Dijo que estaba evitando el contacto.
En Gestalt observamos fenómenos  y especialmente los intersecciones, donde las cosas cambian e investigamos  la experiencia en ese punto.
Hablamos de la evasión y yo di un ejemplo de una experiencia propia, durante una visita con mi padre. Una vez más, mi propia auto revelación genera las condiciones para futuros contactos.
Él reaccionó con cierta emoción - él también tiene dificultades para comunicarse con su padre.
No tuvimos tiempo de entrar en eso, pero fue marcado para el trabajo posterior.
Esto ya era mucho por cubrir, así que terminamos la sesión.
Él se quedó en un punto muy específico para practicar su conciencia, ya que justo comenzó a hacerlo. Era inteligente y siempre pensaba las cosas, por lo que el parpadeo le dio un marcador somático que podría ayudarle a entrar en contacto con sus sentimientos, especialmente  notando cuando se abruman con demasiadas cosas.
Su capacidad de sintonizarse con los demás no podía ser trabajado hasta que su capacidad de sintonizar con sí mismo se desarrollara en primer lugar. Y su sentido perceptual "débil" era por lo menos un cierto grado potencial para estar bajo control - al interrumpir el mismo su parpadeo.

Case #14 - Sueño : Aferrarse y soltar

Julee hace hincapié en que, sentada en el grupo que se sentía muy relajada y adormilada.
Dice que ha tenido insomnio durante 20 años. Le pregunté qué pasó en ese tiempo y me dijo que había varias cosas, que estaba muy ocupada y  no tenía mucho tiempo para dormir. En lugar de explorar el contexto, decidí centrarme en su experiencia inmediata y crear un experimento Gestalt.
Le expliqué que el sueño se trata de soltarse y eso es lo que ella ha sido capaz de hacer en el grupo, hasta sentirse adormilada.
Así que si tiene una dificultad normal para dormir, obviamente, es porque tiene gran practica en aferrarse.
Así que la invité a explorar el soltarse y aferrarse conmigo, manteniéndome agarrado por mi muñeca. Entonces le pedí que me mostrara la forma en que se suelta en la clase y luego como se aferra usualmente justo antes de irse a dormir.
Me di cuenta de que no se sujetaba tan fuerte - principalmente sólo con los dos dedos medios . Así que llamé su atención sobre esto y le pedí soltarse. No fue difícil para ella.
Este fue un pequeño experimento, pero le dio la experiencia directa de lo que está haciendo  y una manera de hacer algo diferente. Le sugerí que cuando se va a dormir tome conciencia de las formas en que se mantiene aferrada y luego recuerde cómo soltó mi muñeca y cómo se suelta en el grupo.
El experimento Gestalt  trata de llevar las situaciones al presente y  explorarlas de una manera activa , encarnada y creativa. Siempre que sea posible en la relación entre el paciente y el terapeuta . También ayuda al terapeuta a entender directamente lo que está sucediendo , en lugar de que solo sean descritas. El experimento proporciona una nueva experiencia y traer a conciencia cosas que siempre han estado presentes , pero no notadas o el detalle que no visto. En Gestalt entendemos que cuando se traen las cosas a la conciencia plena , ya no quedan atoradas, pendientes o divididas... la integración ocurre de manera natural. Este es un concepto Taoísta.

Case #13 - Sueño de sangre

Liz tenía un sueño recurrente. Le pedí que me lo contara , en estilo Gestalt , en tiempo presente - que es cómo llevamos a los pacientes al aquí y ahora con un sueño.
Así es como ella lo relató:
Estoy en un tren, al lado de mi madre. En frente hay dos chicos con uniformes negros, bromeándome. Ella se molesta y ellos se van. Ahora uno está orinando a un costado de mi en el tren, descargando mucha sangre caliente de sus intestinos. El suelo del tren es rojo de sangre caliente. Tengo miedo. Él sólo está allí drenando sangre. Lo mismo está sucediendo con el otro chico.
Cuando llegamos a la estación, ahí  hay una doctora con un mucho equipo,  estoy tan aliviada de que ella está ahí.
Le pregunto lo que está sintiendo , para conectarla en un nivel más profundo y presente.
... miedo, la sensación de morir , completamente sola.
Cuando ella habla como el chico, dice, estoy perdiendo energía , colapsándome en el suelo. No puedo sostener ninguna fuerza vital o calor en mi sistema.
Le pido que entre en su cuerpo - esto conecta la experiencia del sueño con su experiencia somática actual y lo lleva aún más cerca de "quién es".
... ella siente un balde sin fondo en el pecho. Le pregunto cuánto calor se siente en su sistema en estos momentos. Ella dice que 30 %.
Le doy retroalimentación - llevando su experiencia somática a la relación.
Mi percepción sobre ella es que es una persona muy cálida - Yo diría que el 70 %.
Le pregunto por esta brecha - y le doy un experimento - que puede aumentar o disminuir su calor.
Esto nos permite empezar a trabajar con el tema emergente, la calidez.
Cuando ella disminuye su calor, ella siente que se colapsa, cargando de frío a los intestinos.
Ella dice, que de hecho siente a menudo un dolor en sus intestinos delgados, como agujas . Que el frio la somete y le es difícil respirar en invierno.
Le pido que entre en sus intestinos delgados ahora.
... ella se siente pesada ,presa, húmeda y estática.
Ella informa no es buena para recibir en un nivel físico, que es difícil para ella obtener suficientes nutrientes de los alimentos – que es flaca y tiene que tomar suplementos, que si es tocada, se asusta . Necesita esforzarse para lograr relajarse. No siente mucho interés por el sexo,  que desea un contacto físico pero más bien como el de un niño.
Le pido que "sea"  la sangre en el sueño - para explorar el calor ...
... ella dice , yo soy el calor , lleno de vida , lleno de nutrientes. El chico me rechaza, me desbordo fuera de su sistema, él no me necesita.
Le pregunto de qué manera esto encaja con su vida , conectando la experiencia del sueño con su vida real.
... ella habla de la forma en que rechaza la vida ... es muy complicado, hay muchos problemas a veces, no se siente comprendida, hay una voz masculina interna diciéndole que debería morir.
Así que le pregunto acerca de su padre ... él siempre se apartó. Cuando era niña, él era muy hermético, no hablaba con ella, solo veía la televisión y después se  encerraba. Su rostro eraa serio y sólido. Ella sentía lástima por él , actuaba como un chico para tratar de complacerlo ... sólo quería verlo sonreír y feliz.
Ahora como adulta, cuando ve a su padre, le duele el estómago. Él la mira como una niña pequeña , que quiere a su madre.
Así que, ahora esta claro . Cuando era  niña  necesitaba el calor de los padres, su padre, pero en realidad ella era quien siente trataba de dar calidez a su padre pero nunca lo logró. La tarea era demasiado para un niña y drenó su energía vital. Ahora ella no tiene una buena base de calidez  de la cual echar mano pues tiene el hábito de sentirse drenada, de dar más de lo que recibe. Esto la hace generosa y maternal hacia la gente  pero internamente se siente el dolor y vacio.
Esta división representa un rechazo de la vida  y ella está en una dilema, en un callejón sin salida.
Habiendo llegado a este punto, no resolvimos el dilema, pero lo que hacemos es traer conciencia de ello. En Gestalt , todo cambio empieza con la conciencia ...

Case #12 - Sueño: Gemelos , el agua , la madre

Los sueños, las fantasías y las historias son todas similares : nos proporcionan el acceso a la persona en su todo.
Jesse había escribió una historia sobre dos niños gemelos, ambos estaban jugando a un costado de una presa . El personaje principal, a quien llamaremos Tony, le tenía miedo al agua, mientras que el otro gemelo, Jack , no . Jack estaba en el agua, jugando y bromeando a Tony , diciéndole que entrara al agua, retrocedió. Su madre había muerto hacía algún tiempo y que quedaron bajo el cuidado de su madrastra. Tony tenía una piedra en el bolsillo, un recuerdo de su madre. Jack agarró la piedra de su bolsillo y lo arrojó al agua, Tony entró corriendo tras él y luego se encontró con que estaba bien en el agua. Se olvidó de la piedra.
El problema con Jesse era que dudaba en casarse con su novia. Él la amaba , pero no confiaba en un futuro a largo plazo, y  no podía llegar a una decisión sólida.
Exploramos este sueño, haciendo que Tony que se identifican con cada personaje. Como Tony tenía miedo del agua , de sumergirse. Como Jack era espontáneo , cómodo en sí mismo, juguetón . Como madre difunta , era amoroso, joven y suave. Como Agua, era profundo.
Su experiencia como madre aquí fue importante, ya que su propia madre había sido fría y distante y esto era parte de su dificultad para relacionarse con las mujeres - que tenía miedo de acercarse demasiado , temeroso de que la frialdad entrara en la relación.
Así que lo que estaba claro que aquí era su conexión con una parte más profunda, cálida y femenina de su experiencia. Este fue su motivador para que saltara al agua. También quedó claro que necesitaba la ayuda de su "gemelo", alguien que no teme y podría tomar esa imagen de la madre cálida  y "tirar" al agua .
Así que le pedí que jugáramos afuera. Yo sería el gemelo, tomaría el recuerdo de su bolsillo y lo echaría al agua. Estuvo de acuerdo  y dije "Ahora estoy tomando el recuerdo, y lo estoy tirando al agua". Se imaginó a sí mismo entrando al agua por ella. Entonces sintió relajado.
Esta fue una experiencia profunda para él. Se sentía aún , asentado y  capaz de entrar en contacto con un lugar más profundo dentro de sí mismo , que no estaba tan preocupado por el futuro de la relación. Como en la historia , una vez que estaba "en el agua", no necesitaba mas recodar a la madre.
Estaba claro sin embargo que varias cosas eran necesarias aquí . En primer lugar, que alguien más lo ayudó - necesitaba al "gemelo" para dirigir su atención a la madre cálida que él anhelaba. Entonces, su movimiento natural se dirigía hacia ese lugar. Por último, pudo estar realmente  con él mismo, sin la división de las partes, una que quería introducirse al agua, pero titubeaba y la otra parte que justo acaba de dar un paso adelante en la vida. Sintió la integración ambas partes.  Percibió la sensación de conexión con la profundidad, calidez y femineidad en su corazón, por lo que fue capaz de sumergirse en la vida y la relación, sin dudarlo.